(郭老)你啊，都被这个理论毒化得太深了，老想补什么，什么也补不了，你越补身体越坏。你补什么啊?什么也甭补!首先是自个儿健康，这个健康不健康不是补出来的，你看感冒了还没忘了这个补，感冒你先好了，好了以后再谈这个。
你感冒了也没忘了补，那你时时刻刻都不忘这个补。那你身体都不好。
(学生)对，所以就说请问感冒怎么样是适合的?
(郭老)就是吃药好病是适合的，别的都没用。你看看那些健康人，哪一个是补的?你看看那些健康的，我算健康的吗?你说我算健康的不?我可没补啊，我可说给你。国外现在养生理论告诉你，每天要吃多少蛋白质，多少碳水化合物。谁做得到啊?
你每天吃了多少蛋白质，我问问你，有多少热量，多少千大卡，有十八个专家伺候你你也不行，还得多。谁能这么着生活啊?
(学生)就是因为这些理论我是感觉到它是不对的，我就特别想知道，中国的传统医学告诉我们怎么吃更合适呢?
中国的人哪，你这个养生不是吃，按照中国传统的养生之道，不是吃。你看，今天咱们谈的这几张方子，可没有养生的内容，老是逼着我走题，你说怎么办?走走题吧，中国的养生，三个内容。
第一个是养，养生是什么养?不是说吃的，当然，不吃是不行的，是吧?也得吃一口。我们只要是吃饭，不是说什么什么好，什么什么不好。没好与不好，就是吃，什么都能吃。
88:00再一个是有一个按照大自然的规律，我们要跟大自然保持一个同步。这一个是，养生包括养性，养这个人的性，什么是性?就是本能算是性，饮食也算，都处在一个平衡状态，跟大自然同步。
还有一个，保生。保生就是保护自己，保护自己也包括着医疗。没有一个养生家不是是医学家，医学家都是养生家。谁要不懂养生，他不是医学家。他自个说我是医学家，他也不是。我们不这么看。你自个都养不住自个，你还养别人?
一定得是一个懂医疗的，我还没生病呢，我知道我快生病了，我赶快调整一下，我不生病了，这属于养生。有时间咱们再仔细谈，我先给你露这么一点。这不是说吃什么不吃什么。
你看看这个文化，咱具体一点说，别人说看你吃饭我觉得难受。我说我饭这么好吃你难受什么啊?哎呀，你这么简单啊?我说吃饭能怎么着啊，我说从来就是这个观念，我几十年来就这样，糙米，蔬菜，咸菜，就三味，两三个，没别的了，我没有奢望，也没钱。
有钱干嘛了啊，接济了这个，这个借了那个来借，借了你没钱了，也不是这么说，没钱你也不行，你上别处借去也得让他拿着走，你还得有点儿，那有些个事，你看得开，就能够保护自己。从来我不让这些来困扰我的生命。我腾出点时间来享受享受。
最好的享受是什么?快乐。干什么觉得都是快乐，我现在就是忙忙碌碌，为什么啊?我从来不问这个事，我不知道我为什么。昨天我为什么，今天为什么，明天为什么，我不去计较这个，我该干什么干什么，想干什么干什么，不想干就不干。
说吃饭，来包方便面我就吃方便面，说没营养我说那对了，怎么啊，谁得刻意追求什么，这是一种错误。欲望绝对是错误的。
92:00养生是什么?它就是养心啊，没有欲望不为欲望所累。这不是养心是什么啊?我还看到好多好多绳子，自个在家里把自个捆着，干嘛啊这么大岁数。只有两样事，一不犯法，二不贪心，这不完了嘛!
这个不行那个不行哪个也行，我只要不犯法不贪心我有什么不行的，没有。保护自己，这就是保护自己。你要没有那些欲望，你的事少多了，什么妨碍人的事也没有，犯什么法的事也谈不到，剩下还不是快乐吗?这世界上还有什么啊。
没有欲望你的世界太美好了。别人说，你就出去玩去，上这里上那里怎么你就不去?我不想去。怎么你就不想呢?我说我怎么说，我有事!你有什么事，我说你甭管了，反正是有事。你就不想上那地方去看，我说我太想了，我凭什么不想?
94:00你还想呢我怎么着不想?我要去玩去比你棒多了，我说我在床上一躺一合眼我去了，我看着风景好极了，我又不累，又不渴又不饿，一年都在欣赏着风景，你要不信，我躺下我能给你写首诗，你写不出来，这是快乐就行，这就是养生。
养生千万千万别忘了这一样，快乐，只有快乐才有健康。你要有烦恼准有病。干嘛啊好好的，不就这么一回嘛上这世上来。非得让这个那个困扰着，怎么快乐怎么来，找快乐去，别等着快乐找你，你就健康了。大德曰生，你只要是生命好，那就是大功德、大能耐。咱再说一个问题，你说。